iPad/iPod/iPhone/iTunes , iPhone , スマートフォン , スマートフォンアプリ , 周辺機器/グッズ , 携帯電話 Jawbone UP × FuelBand × Fitbit One ウェアラブルガジェット10番勝負！ 2013.04.19 23:00 いよいよ明日に迫ったJawbone UPの発売日。 説明会の様子、... 続きを読む

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部屋が汚い人っていうのは、いつから汚くなるのかを考え始めてしまい止まらなくなってしまったので記事にして考えを放棄することを選択しました。 同時に、この理論で行くと、人がなぜ太ってしまうのかについても同様のことが言えるのではないかと思います。つ... 続きを読む

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早寝早起きしていますか？早寝早起きのコツはいったい何なのかまとめてみました。 更新日: 2013年03月17日RSS 続きを読む

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アナタは、自分がココロの病だと感じたことがありますか？ 以前のコラム（※豊かそうで豊かでない人に欠けている「 ３つの健康 」）でも少し触れましたが、豊かな人生を形づくるには、まず「 心 」の健康が欠かせません。 ところが、厚生労働省によると、２００... 続きを読む

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冬はこの時期特有の体の不調を訴える人が増えるが、放置すると深刻化することもあるのが「冬季うつ」だ。日本大学医学部精神医学系主任教授の内山真さんが冬季うつについて解説する。 ＊　＊　＊ 炭水化物や甘いものが無性に食べたくなり、いくら寝ても眠った感... 続きを読む

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Monday, 1 October 2012 頓智ドットを退職した 名前、"change the world"と彫られている社員証。 そういえば返さなくていいのだろうか… 2010年6月より2年4ヶ月在籍していた頓智ドットを9月末をもちまして退職しました。 最終出社日は8月28日でした。 お世話に... 続きを読む

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〝ロングブレス〞はゆっくりと長い呼吸を繰り返すことによって、内臓を囲んでいるインナーマッスルの腹覆筋や腰痛の原因になる脊柱起立筋を鍛えつつ、代謝のよい体をつくりウエストのシェイプアップやダイエットに繋げるというもの。 トレーニングをして筋肉量... 続きを読む

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ストレスや極度の疲労、健康上の問題、能率の低下、無気力--仕事を続けていくなかでマイナスとなる行動を積み重ねた挙げ句に燃え尽きてしまった時、これらすべてがあなたの身に降りかかってくる。 自らの過去を振り返ってみてほしい。仕事や生活のなかで基本的... 続きを読む

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鬱を治すためのステップを淡々とあげていきます カテゴリ☆☆☆ 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/11/29(月) 14:08:17.04ID:475X14yn0 さあ、鬱でお困りの皆さん。 鬱で４回も閉鎖病棟に入れられたわたくしが、鬱が治るまでのステップをご... 続きを読む

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健康コマを回すときは、軸に回転を加えます。その軸の回転が外輪に伝わる際にスピードとパワーが生まれます。これは物理的な回転運動を伴うものにすべて適応できます。つまり、身体を使う際にも同じことが言えます。腰は身体を支える中心部分ですから、これを軸... 続きを読む

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2010年7月10日 夏本番を前にダイエットに励んでいる女子達も多いはず。カロリーコントロールもただカロリーが少ないものを選べばよいというものではないらしい。同じカロリーでも痩せやすい食材があるのだとか。そんな食べることがダイエットになる夢のような食... 続きを読む

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彼女とはツイッターで出会った。共通のフォロワーがひらいた飲み会で初めて顔をあわせた。二月の東京だった。彼女が、僕の日記（つまりここだ）が面白いと言うので、調子にのり、ああ、よく言われますと冗談のつもりで言い返すと変なものを見るような目をしてい... 続きを読む

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1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/06/18(金) 21:36:37.76 ID:YuXQxoqP0 正直痩せて世界が変わった。 ていうか童貞捨てれた。 3 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/06/18(金) 21:37:25.03 ID:8svrZlru0 そもそも85kgが異常 ... 続きを読む

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少し前にITproにプログラマーは「こころの病」にかかる比率が高いという記事が載っていましたが、あらためて言われるまでもなくプログラマーがストレスで精神を病んで離脱するケースは自分の周りを見ても非常に多いです。こんな状況であればプログラマーに対す... 続きを読む

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スポーツ・運動 , 健康 , 生活術 , 食生活 脱「肥満」に成功した経験者による、減量のための12のTo Do 掲載日時：2010.05.30 08:00   コメント [0] , トラックバック [0] そろそろ本格的な薄着の季節。メタボなお腹やタプタプした二の腕は、コートやセーターで... 続きを読む

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超簡単!! 自然に睡眠周期を元に戻す方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 海外からの帰国後の時差ぼけや、３交替制のシフト勤務で睡眠周期が狂うと辛いですよね。 そんな時に簡単に睡... 続きを読む

• r.nanapi.jp
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お久しぶりです。気付けば1ヶ月半のブログを書いていませんでした。その間、anything.elをせっせと開発していました。多数のバグを直し、機能向上をしていました。その様子はtwitter:rubikitchにてつぶやいています。今日はいつものテーマとは違った記事を書き... 続きを読む

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鬱っぽいなと思った時に気をつけておくといいこと に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。nanapiでライフレシピ生活！ あなたのライフレシピを待っている人たちがいます あなたが生活でちょっとうまく... 続きを読む

• r.nanapi.jp
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スキルアップ、健康管理にも！今日から始める「朝時間」活用術 2010年3月17日 18時48分 生活・人生 文：飯塚朋子 準備でバタバタしているうちに、あっという間に過ぎてしまう朝の時間、「もう少し工夫して使えたらいいのに…」と思いませんか？今回は、つい慌た... 続きを読む

• b.hatena.ne.jp:articles
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「あんな働き方をしなければ良かった」 後悔の念に駆られた。 大手新聞社記者の岩渕智美さん（仮名、32歳）は、マスコミ業界での過労は当然と思っていたが、妊娠・出産をきっかけに考えが大きく変わった。 2002年に旧帝国大学を卒業。周囲の友人は中央官僚を目... 続きを読む

• business.nikkeibp.co.jp
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これで痛みとさようなら？口内炎の原因と治療法をまとめてみた ふと気付くとできている口内炎。ひどいものになれば、食べ物を食べるだけでしみたり、痛さで眠れないという人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、やっかいな口内炎の原因と治療法が紹介さ... 続きを読む

• b.hatena.ne.jp:articles
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“ついつい二度寝”をやめるには？寒い朝でもスッキリ目覚める方法 「寒くてなかなか布団から抜け出せない。」「目覚ましが鳴ってもすぐ止めてまた寝てしまう。」など、いつも以上に朝起きるのが辛いこの季節。しかし仕事などでどうしても早起きしなければいけ... 続きを読む

• b.hatena.ne.jp:articles
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時はさかのぼること約一年ほど前。 秋冬の美味しい味覚に舌鼓を打ち続ける日々を過ごしていたとある日、ある方の結婚パーティーにお誘い頂きました。 パーティー当日、1 年に 2、3 回程度しか着ることのないスーツに袖を通している途中、ふとスーツがだいぶキツ... 続きを読む

• blog.livedoor.jp:nipotan
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「目が疲れた」と感じたら！　今すぐできる“疲れ目解消法” 仕事でも家でもパソコンに向かうことが多い現代、常に悩まされるのが「目の疲れ」です。目をゆっくり休めなきゃと思っても、仕事上なかなか難しい人も多いですよね。そこで今回は、手軽にできる「目... 続きを読む

• b.hatena.ne.jp:articles
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“あれれ、あの人また休憩に行くの？おやおや、さっきは先輩と一緒で今度は後輩と？いいなあ、たばこを吸う人たちは堂々と休めて…” 喫煙者の同僚がたばこ休憩を一日に何度も取っているのを、内心うらやましく感じている非喫煙者は少なくないのではないでしょ... 続きを読む

• news4vip.livedoor.biz
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3つのポイントですぐできる！「太らない食べ方」を覚えよう 運動をしたり食事のカロリーを抑えたり、ダイエットには様々な方法がありますが、普段の「食べ方」を工夫するというのも重要なポイント。現在、そんな「太らない食べ方」についてのエントリーが、はて... 続きを読む

• b.hatena.ne.jp:articles
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【ダイエット】 3か月で10kg痩せた方法を書くよ！ に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。本レシピについて 先日、人生において何回目か分らないダイエットに挑戦しました。 過去のチャレンジにおいて... 続きを読む

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フィットネスガジェット、Fitbitは、昨年のTechCrunch50のヒットだった。山ほどの話題を呼び審査の結果 第2位に輝いた。ハードウェア会社がソフトウェアのスタートアップよりも、発売までに時間がかかることは、もちろんわかっていた。そして昨年9月以来、Fitbi... 続きを読む

• jp.techcrunch.com
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スポーツ・運動 , 仕事術 , 健康 , 生活術 , 病気 , 豆知識 , 趣味 , 音楽 一見カラダに悪そうだが、実は健康によい11のこと 掲載日時：2009.09.03 19:00   コメント [0] , トラックバック [0] Photo by rossinabossio. 「早寝早起き、整理整頓。暴飲暴食を控え... 続きを読む

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先週酷く働いて疲れ果てたので、昨日、家内の薦めでQPコーワなる錠剤を一粒飲んだのです。 そしたらビックリ。朝から晩まで働きづめても疲れないばかりか慢性的な肩凝りから足の匂いまですべて消し飛ぶスーパーぶり。何ですかあの錠剤は。まるで夢のようです。... 続きを読む

• kirik.tea-nifty.com
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■バイクを買うまで当方社会人4年目の26歳。会社がバイク通勤禁止になったこともあり長年愛用していたバイクを売って自転車に乗り始めたのが２カ月ぐらい前の話。買う前にいろいろ悩んで通勤のこと、自分が走る道のこと、自転車知識が素人なこともありロードで... 続きを読む

• anond.hatelabo.jp
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人生初体験だが、太ってきた。身長177cm、筋肉はほとんどついてないのに体重は75kg超でレコード達成。 何がヤバいって、いろいろヤバイ。いや、昔から太っている人からすれば「何をいまさら」という感じのことだろうけど、物心ついてこっち、ずっと痩せっぽちだ... 続きを読む

• kirik.tea-nifty.com
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――「うつ」にまつわる誤解 その（22） 「努力することにこそ価値がある」という考え方は、私たち日本人の精神性に奥深く浸透しているものの１つです。 しかし、「うつ」に苦しむ人々の多くは、元来、意志力の強いタイプで、発症以前には人並み以上に「努力」... 続きを読む

• diamond.jp
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余命、数週間。不自由な体、満足に歩くこともできない。日中も寝ている時間が多くなり、頭もうまくはたらかない ──そんな人生の最終章の人に向かって、こう問いかける。 いま、後悔していることは、何ですか？ 「死ぬときに後悔すること25」の著者は、終末期... 続きを読む

• dain.cocolog-nifty.com
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05:45 | 「オススメのロードバイクを教えてください」と時々聞かれる。個人的趣味で20台ほど選んでみた。アルミフレーム、アルミ＋カーボンバック、クロモリフレーム、レディスモデルに分けてある。最初にお断りしておくが、僕はこれらのバイクを試乗したわけで... 続きを読む

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必要な睡眠時間は皆一律ではない 私は普段、11時就寝、4時起きの5時間睡眠を習慣にしていますが、誰に対しても、「朝4時起きで5時間睡眠するのは素晴らしいから、あなたもすべきだ」というつもりは全くありません。なぜならば、人間の生活パターン、体質、体調... 続きを読む

• cyblog.jp
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――「うつ」にまつわる誤解 その（20） 「自信が持てない」「自分のことが認められない」といった問題は、現代の「うつ」を考えるうえで、どうしても避けて通れない重要なテーマです。 このような問題を抱えている方たちは、学業や仕事などで成果を上げて代償... 続きを読む

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のとーりあす リアルな話すると　日本人の50人に1人は自殺で死ぬ。 http://notorious2.blog121.fc2.com/blog-entry-1235.html 　　　 　＿＿＿＿_ 　　　 ／::::::─三三─＼　　　リアルな話すると　日本人の50人に1人 　　／:::::::: （ ○）三（○）＼　　　... 続きを読む

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フリーランスになって、そしてWebデザイナーとして仕事を始めて、この春で5年目に入りました。 浮き沈みが激しく、廃業する人も多い中、これだけ続けて来られたのも、周りの人にたくさん助けて頂いたり、いろいろなことを教えてもらったからだなぁと感謝してい... 続きを読む

• src.7438.com
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中堅開業臨床心理士が、フォーカシングとカウンセリングと浜崎あゆみと中島みゆきとiPod中心の雑感を徒然なるままに綴る 最近のNHKの、ほとんど畳み込むような、うつ関連の番組の連発には敬服するしかない。 今回は、のっけから、 「うつ病は心の風邪」 という... 続きを読む

• kasega.way-nifty.com
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働かないという選択肢はない 今も大バクチの最中 | キャリワカ：キャリアアップ | nikkei BPnet 〈日経BPネット〉 西原　だって、働きさえしていれば、絶対、次の展開がありますもん。 そのためには“健康”ですよ。病気しないようにしないと。中小企業の社長さ... 続きを読む

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塵　　　20年来のつらさがほぼ消えたことについて　　今の日本人は、過去にはあり得なかったほど多量の炭水化物に囲まれて生活している。それが糖代謝に大きな負荷をかけているという理解は、おそらく正しいのだろう。だから殆どの現代人にとって、短期間に大量... 続きを読む

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