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記事へみんなの感想が集まる

「反復練習は意味ない？トレーニング効果を2倍にする...」への感想

  • daiyusaku
    daiyusaku 無意識よりも意識をして練習やトレーニングをした方がと意味が有るということなんだな。逆に無意識で行うと変な癖がついたことに気付かない。 2023/10/04
  • ledsun
    ledsun “スクワット10回を3セット行う場合にも、常に股関節だけに意識を持っていくのではなく「次はお尻の筋肉の働きを意識してみよう」「次は足裏の緊張をなくしてみよう」の様な形で、違う所に意識を持っていく” 2023/10/05
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