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記事へみんなの感想が集まる

sen47 よし、やるかー！(通算10回目の挑戦) メモ 2019/07/01
hobbling 私はプリズナートレーニング派、シットアップとクランチは腰を痛めるやめた方がいい。レッグレイズ推奨。 2019/07/01
kaminashiko 1日2分と聞くとハードルが低そうに聞こえるがそういえば自分は三日坊主だった 2019/07/01
out5963 筋肉の増加量は、回数×負荷なので、2分でもスピード上げて回数増やせば、増量はできる。腹筋を割って見せるには、脂肪落とす必要があるので、筋トレ後に有酸素運動することが非常に有効。/筋トレ基本知らない人多すぎ 2019/07/01
c_shiika 一日約2.5合食べてたごはんを2合に減らしたら70kgから65kgまで減った（そのほかに散歩したりとかもしたけど） 2019/07/01