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「なんと「10歳」若返る「すごい歩き方」…「通勤しな...」への感想

  • kansa2
    kansa2 "「最高酸素消費量の70％以上の速歩と40％以下のゆっくり歩きを3分間ずつ繰り返す」 はい。これだけです。要するに、速歩3分とゆっくり歩き3分を繰り返していこう、ということです。" 2023/03/07
  • kenjou
    kenjou 分割しすぎててすごい読みづらい。 2023/03/07
  • hatest
    hatest このタイトル通りだとすると歩き続けたら赤ちゃんになる 2023/03/07
  • aeka
    aeka やり方は4ページ目 （1）視線は25m程度前方に向ける （2）背筋を伸ばした姿勢を保つ （3）足の踏み出しはできるだけ「大股」になるように （4）踵から足を着地させる （5）歩く際、腕を直角に曲げ前後に大きく振る 2023/03/07
  • inuinumandx
    inuinumandx 大丈夫。読んでないけど若返る事はないから。 2023/03/07
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