朝ごはんを食べると快便になれる？ 朝食を食べて便秘解消！朝ごはんを食べると快便になれる他に、基礎代謝を上げて太りにくい体質を作ったり、朝から有効に頭を働かせることが可能になります！！ 朝ご飯が便意のキッカケとなる 朝は腸の活動が一番活発になる時間帯で、朝食を食べることで、胃の中に食べ物が入り、それをキッカケに腸を動かし、腸のぜん動運動（ウンチを腸から肛門まで運ぶ動き）を活発にし便意を感じるという一連の動作システムが、本来、人には備わっています。 これは、朝食を食べてしばらくすると、トイレに行きたくなるという自然の行動なのですが、朝食を食べないということは、この一番ウンチをしたくなるチャンスを放棄して、自分から便秘になろうとしているようなものです。 快便になりたかったら朝ごはんをしっかりと食べることです。 朝ごはんは、カラダを温め基礎代謝を上げる 朝食を食べると胃腸が活発に動き出すようになり、眠っていたカラダも動き出します。 そして、寝ている間に
