ITmedia Biz.ID：なぜ「やらない」のか。自分の陥っているパターンを認識する (1/2)

前回の「ステップ1」で書き出したリストをもう一度見ながら、「やっぱりこれはやりたい」「ゼロベース思考で考えてもやりたい」「時間対価値を考えてもやりたい」、「優先順位も高い」「やりたいと思い込んでいるだけでもない」「本当にやりたいんだ」、というものをチェックしてください。 「ステップ2」――先延ばしする心理的な要因が何かを調べ、自分の陥っているパターンに気づく 次に下にある「快・苦痛原理の実習」の表の「行動」の行にそのチェックしたあなたのやりたいことを1つずつ書き込んでください。 ステップ１で本当にやりたいことが抽出されたので、今度は心理的な抵抗がないか、自分の陥っているパターンをこの表を使って確認していきます。 やりたいのに先延ばしされている仕事は、たいていの場合、「やること」と「苦痛」が結びつき、「やらないこと」と「快」が結びついています。 「快・苦痛原理の実習」の表にある例、「机の片付

[webmarksjp]

lifehack

[shuu-ryouzen]

先延ばしにしている心理的原因をはっきりさせるために、短期的/長期的視野でやる/やらないことによる快/不快を書き出す。

[scipio1031]

究極の結末を実感し、目先の「快」「苦痛」と比べてみる

[wata_d]

あとで

[gabajo]

やる気

[Hagi_Net]

平本メソッド・ピークパフォーマンス実践シリーズ（2）

[rikisan21]

やらんパターン

[asla]

先延ばし撃退その2

[faintmemory]

なぜ「今読まない」のか。

[hakobe932]

GTDっぽい2

[NeiM]

頭が痛いな～

[shioki]

このように先延ばしするたいていの人が、表の「目先」の「行動すること」が「苦痛」、「行動しないこと」が「快」の状態にあります

[highestclass]

みにつまされる

[Wacky]

今回は「先延ばし撃退法」の「ステップ2」に進む。“先延ばし”してしまう自分の思考パターンを認識するために、「快・苦痛原理の実習」を行う。

[UBE_pener]

なんでおすすめキーワードに「やらないか」があるんだ

[kirby_purin]

σ(ﾒ∀ﾟ ) ｵﾚ!?

[p_shirokuma]

問題は、この目先の快楽取得／苦痛回避が、防衛機制を通して正当化なり称揚なりされている場合。防衛機制を展開しすぎていれば、こういったソリューションにいつまでも人は辿り着かない。

[ku0924]

GTD メソッド あとで読む

[maturium]

平本メソッドその2

[siomaruko]

片付けると重要な書類がすぐに見つけ出せなくなって仕事の能率が落ちる場合はどうすりゃいいんだ。って、のび太みたいな奴だな>自分

[loopei]

平本メソッド・ピークパフォーマンス実践シリーズ2

[hoya_t]

こんな当たり前のこと言われても・・・なんの解決にもならん。

[k_ume75]

「先延ばし撃退法」

[sakidatsumono]

うちの長男にやらせてみよう

[Dai44]

ごめんこの記事も日ごろの自分を省みる「苦痛」なのかもしれん･･･

[abe_hn]

たたみかける質問がイイ

[bright-f]

詳しく分析。

[delgado]

toread 仕事術

[clapon]

つい目先にとらわれがちだが、長期的な視点を持つことが大切。うーん。つい自分だと甘えてしまうので、こういう見方をさせてくれる人が必要だなあ。

[yaz-nabe]

やる気 姿勢 後で読む