【疲れた心に】インドで出家した僧侶が教える「ムダな反応」の止め方 - リクナビNEXTジャーナル

いつも生活に追われていて心にゆとりがない、家庭や職場で人間関係のストレスがある、失敗が続いて落ち込んでいるなど、私たちが日頃抱える悩みは多種多様だ。また、インターネットを通じてありとあらゆる情報のシャワーを浴び続けてしまう現代人にとって、何事にも動じない平常心を保つことはより困難になっている。 そんな世相を反映するように、インドで出家し日本の宗派に属さない「独立派」の僧侶が昨年7月に出版した書籍「反応しない練習」（角川書店）がロングセラーとなっている。著者の草薙龍瞬氏は、古代インドの賢者ブッダの教えにもとづき、心のムダな反応を止めれば、悩みや苦しみから抜けられると同書で説く。怒りや妄想など「ムダな反応」を阻止する方法について同氏に聞いた。 草薙龍瞬 僧侶、興道の里代表。中学中退後、16歳で家出・上京。放浪ののち、大検を経て東大法学部卒業。政策シンクタンクなどで働きながら「生き方」を探求しつ

[munioka303]

ほんと、もし皆が無駄な反応をしなかったらはてなが上場なんかできるわけがないんだよな。はてブやめよう (-人-)

[kamiokando]

仏教という体をとってるけど精神科医だな。

[raitu]

GTDにおける「頭の中にあるToDoを全部書き出してスッキリ」「その後は一つ一つのToDoに集中する」あたりに近いかも。

[marony0109]

この人もスゲーな。人生迷走しまくった挙句、インド佐々井上人の洗礼を受けたのか。瞑想の考え方はいかにもインドらしくロジカルだね。（宗教とは元来ロジカルなもの）

[hokorobi]

苦手な人と接する際は「自分の心を見る&ではどうすればいいかを考える」、肉体の感覚に意識を向ける

[makou]

「記憶という名の妄想に反応しない」

[kagerou_ts]

「「忙しい」が口癖になっている人たちは、目の前の作業をやりつつ、別のタスクが脳内を常に漂っていて、「そういえばあれもこれも残っている」と一点集中できていない状態が意外と多いもの」ああーああー

[akiottoh]

判断することを止め、あるがままに物事を受け止められるように日々練習を続ければ、自分の価値にこだわるがゆえの高ぶりや落ち込みといった不毛な反応は、徐々に消えていくでしょう。

[ten7132]

“仏教では、人間の心は「漏れる」もの、つまり反応するものという理解があり、それを「煩悩」と呼んでいます。”

[hokushin_myouken]

疲れていたので、この文章に救われました。

[akihiko810]

インドで出家し日本の宗派に属さない「独立派」の僧侶が昨年7月に出版した書籍「反応しない練習」（角川書店）がロングセラーとなっている。著者の草薙龍瞬

[youko03]

これはめちゃめちゃよくまとまっている。わかりやすい。

[tenkinkoguma]

xevra先生の仰る通りなのですが、私の頭の中には『かっぱえびせん』という言葉が貼り付いてしまって剥がせないのです（笑）

[munetak]

『ストレスが溜まったときに「体を動かそう」という人は多いと思いますが、実はこれも同じ原理で、体の感覚に集中することで、心をニュートラルな状態に戻しているのです。』

[blueribbon]

「「思考」という領域には、必要なことを思い出す、判断する…といった有益な反応だけでなく、心を不快にする「妄想」も起こります。そうした妄想に心が囚われたときは、心を「感覚にシフト」するようにします。」

[arajin]

「「反応しない練習」（角川書店）草薙龍瞬・著」

[psfactory]

【疲れた心に】インドで出家した僧侶が教える「ムダな反応」の止め方 - リクナビNEXTジャーナル

[laconic]

過去とは記憶であり妄想である…自分にとって斬新な考え方が書いてあって面白かったです。

[kwms]

“たとえば、呼吸中の鼻先の感覚や、歩いているときの足の感覚に意識を向ける”

[HMT_EG]

関西人からツッコミを取ったら何が残るというのだ。

[yurikago12]

有り難し。

[k1take]

「自分の心の状態を、「これは感覚」、「これは妄想」、「これは怒り」と、ひとつひとつチェックして、自己理解の経験値を積みかさねていけば、次第にムダな反応に囚われなくなり、気持ちの切り替えも早くなります」

[n314]

仕事の逃避にはてブするんじゃなくて、ガッツリ集中してはてブしろということか。

[lluvias]

みんなが身につけたら文明は発展しないんだろうね。

[birdstwtw]

【疲れた心に】インドで出家した僧侶が教える「ムダな反応」の止め方 - リクナビNEXTジャーナル: 2016 - 01 - 29 【疲れた心に】インドで出家した僧侶が教える「ムダな反応」の止め方 ピックアップ スキル・ノウハウ…

[torimal3104]

心は満たされることはないって、俺たちはグリードだったのか

[cataway25]

記憶とは妄想でそこに反応しない事が肝要だそうです。面白いです

[grouper]

反応というのは、仏教の世界では「煩悩」や「漏れ」と呼ばれています‥‥「自分や他人の価値をあれこれと判断する心」を、仏教では「慢」と呼びます。。。わいは漏れまくりで慢だらけやということがわかった。

[luxsuperpoor]

心こおらせて〜

[barubari2955]

電車移動しながらタブレットで本日のタスク確認をしていたらTwitterのuserstreamアプリで流れてきたのでブクマ(こういうpostをすることではてなスターという承認欲が充たせるだろうという公算)

[ueshin]

「反応しない練習」（角川書店）がロングセラーとなっている著者の草薙龍瞬氏。