僕のバイブル 『ジョコビッチの生まれ変わる食事』

内容を簡単に説明します 本の内容を本当に簡単に説明します。様々な食事法を書かれていましたが、ここでは少しだけ。以下は本の内容です。 ジョコビッチ 「僕は小麦に含まれるグルテンが体に合わないことが分かった。グルテンを食べないようにしたら、鼻づまりが回復し、身体能力が向上した。以前は試合途中でばてる事があったが、グルテンを控えるようにしてからは無くなった。」 「砂糖は急激に血糖値を上げ下げするので食べないようにした。代わりに蜂蜜を食べるようにした。僕は朝起きたら、スプーン2杯のマヌカ蜂蜜を食べる。」 「お肉は自然に育てられた動物のものを食べる。練習の合間に、医療用のプロテインを飲む。」 ジョコビッチの食事法 実践 鼻づまりが改善 僕もこの本に教えられたとうり、小麦製品を食べないようにしたら、長年悩んでいた鼻づまりが解消しました。しばらくして、再びパンや麺類を食べると、やはり鼻づまりが再発します