「睡眠のタイプ分け」シリーズ第１回は、「あなたの眠りはフクロウ型？ ヒバリ型？」 でした。２回目の今回は、睡眠時間の長短によるタイプ分け を見ていきます。 【目次】 ■ あなたはエジソン型？ アインシュタイン型？ → P.1 ■ ショートスリーパーの睡眠効率は高い → P.２ ■ これが短眠者への道 → P.３ あなたはエジソン型？ アインシュタイン型？ いくら頑張って睡眠時間を短くしようとしても、どうしてもできない人がいる一方で、はじめから短い睡眠時間で元気に生活している人がいます。 多くの人の睡眠時間... > このページを見る
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