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オフィスでできる猫背矯正法！ - ［肩こり・腰痛］All About

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オフィスでできる猫背矯正法！ - ［肩こり・腰痛］All About

肩こりになる可能性がある人、肩こりを悪化させてしまった人の多くは、「猫背」姿勢になっています。背筋が伸びず、前傾姿勢になってしまう「猫背」は、悪い姿勢の代名詞でもあります。今回は、脱・猫背！ということで、簡単に自分でできる猫背矯正をご紹介します。 あなたは猫背？最初に、猫背の状態を作ってみましょう。猫背は頭と肩の位置がポイントです。まず、顔を正面に向け、椅子に座ります。その時に、腰が真っ直ぐになるようにすると背筋が伸びると思います。（ほんの少し反らせるように意識する。但し、反らせ過ぎると腰を痛めてしまうの... > このページを見る

最終更新時間: 2005年07月11日17時47分
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