日々の備忘録おからはしっかり水分を飛ばさないと口当たりが違います。 ダイエット用の豆乳おからクッキーは食事の代わりに摂る場合、1食につき7枚が適量だといわれています。 フライパンで炒り飛ばすか、ラップをかけずに電子レンジにかけておからの水分を飛ばします。手作りの豆乳おからクッキーは、いつものクッキー作りとだいたい同じような方法で作ることができます。 またゆっくりとよく噛んでたべましょう。 ダイエットを持続さるためには、他のダイエット方法をともに行ってみたり、このクッキーは高カロリーのおやつの代わりに摂るな... > このページを見る