パソコンに向かって、黙々と画面を見る仕事の多い現代人。目を酷使する時間が長いだけに、一晩寝ても、目の疲れがとれないケースも多い。目の疲れのうえに頭痛、肩凝りなどの症状が続くようなら、眼精疲労を疑った方がよいかもしれない。眼精疲労にならないための対処法を知っておきたい。【小島正美】 ◆１０分に一度、遠くを数秒−−軽い体操、十分な睡眠で予防効果 ◇寝不足、ストレスでも パソコンの画面を長く見ていると、だれでも目が疲れることはある。しかし、大抵は一晩眠れば、翌日には疲れがとれている。単に目が疲れている場合は「眼... > このページを見る