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popmusik3141 popmusik3141 “HIITとは、高強度インターバルトレーニングという意味だ。高強度=限界近くまでめっちゃ頑張る、インターバルトレーニング=30秒運動、30秒休憩というトレーニングだ。これを水泳に当てはめてみよう。”

2017/10/30 リンク

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