はてなブックマーク - 体幹ランニングとRunKeeperで走る習慣を身につける

体幹ランニングとRunKeeperで走る習慣を身につける | きまぐれ事典

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【ランニング】 (1)走ること。 (2)ランニング-シャツの略。 (3)帆船航海で、追い風のこと。最近、というかここ半年くらい、夜に走っています。夏の終わり頃、秋口くらいから始めて、実家に帰ってからも走り続け、冬のあいだも寒さにめげず（笑）結構走りまくってました。基本座り仕事なので健康維持のためにも何か運動する習慣を身に付けないといけないなあというのがきっかけ。あわよくば少し体重も落とせたらいいなあくらいに思って始めたんですね。始めたころは4〜5km程度、ウォーキングをメインにやってて徐々にランニン... > このページを見る

最終更新時間: 2011年07月14日11時38分

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「体幹」ランニング (MouRa)
金哲彦
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- 出版社/メーカー:講談社(単行本（ソフトカバー）)
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