太りすぎたと思って、急いで体重を減らしたくて、食事をとらないで水分だけダイエット をしたりした事はありませんか？ 勿論一時的には体重が減りますが、かえって元に戻る（リバウンド）をしやすい 体になってしまいますね。 しかもからだのエネルギーが、消費しにくくなり脂肪を燃やす機能が減退してきます。 そして筋肉や肝臓にまで負担がかかってしまい、痩せたと思っていても直ぐに 元に戻ってしまいます。 まず痩せるには、野菜をたくさん摂る他にタンパク質を摂ること事が大切になってきます。 上手に痩せて、リバウンドしにくい体を... > このページを見る