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効率的に仕事をするなら「起きてる場合じゃない」　睡り博士に聞く！ビジネスパーソンに最適な眠りの方法（1/3）：IT＆ウェブ業界の転職をサポートする「CAREERzine」（キャリアジン）

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効率的に仕事をするなら「起きてる場合じゃない」　睡り博士に聞く！ビジネスパーソンに最適な眠りの方法（1/3）：IT＆ウェブ業界の転職をサポートする「CAREERzine」（キャリアジン）

朝活ブームが起きる一方で、不眠に悩むビジネスパーソンも多い。実は眠りと仕事は、切っても切れない関係なのだ。寝不足だと効率が悪いのは十分承知の上で、それでも私たちは、睡眠をないがしろにして、時間の調整をしていないだろうか？　そこで今回は、『眠りを変えれば仕事はうまくいく』の著者、足利工業大学教授の小林俊孝先生に、ビジネスパーソンにとって最適な睡眠とは何か、お話をうかがった。【睡眠力アップグッズ特集に戻る】 ショート・スリーパーは我慢しているだけ！　理想の睡眠とは――まずは、理想的な睡眠時間を教えてください。... > このページを見る

最終更新時間: 2010年01月05日11時45分
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眠りを変えれば仕事はうまくいく
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