2009-06-12

人気ブログランキングへ←こちらに参加中。１日ワンクリックでランキングが上昇して行きます。ご協力をお願いします。現在４位(376人中)です。 ８時03分に起床。睡眠時間６時間30分。軽めにストレッチしておく。頚椎左側に張りがあるなぁ。 バイク：アンカーPAｰ3 通常時間に出勤する。帰りは遠回りしてアクティブリカバリーして帰る。 走行中の平均気温は22℃。 20時52分より練習を開始。府道21号を北上する。菱江交差点を右折して府道15号(東大阪産業道路)を東へ。花園ラグビー場前交差点を右折して南下し、東花園駅前へ。踏み切りを渡ってすぐに左折、六ノ坪橋で恩智川を渡る。恩智川に沿って南下、三池橋東詰で府道24号を横断して更に南下。池島緑地の東周回コースを１周。21時26分に帰宅する。 Dst. 10.8Km Ave. 20.6Km/h 関西CSCのバンクは一般の方にも開放されていますが、意外と知