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ダイエットについて、よく「きちんと３食食べないと痩せない」とか聞きますが効果... - Yahoo!知恵袋

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ダイエットについて、よく「きちんと３食食べないと痩せない」とか聞きますが効果... - Yahoo!知恵袋

blue_x_x_blueさん ダイエットについて、よく「きちんと３食食べないと痩せない」とか聞きますが効果あるんでしょうか。 健康的に痩せるなら・・・という意味なのかもしれませんが、単純に食べる量が少ない方が摂取カロリーが少ないし、 実際に体脂肪は一気に落ちますし。 一日３０品目とか、３食バランスよくきちんと食べるとか言われても、一般会社員でひとり暮らしなので、 そんな食生活をしていたら痩せる以前に、給料内では生活していけません。 ちなみに私は、朝は抜いて、昼は定食系で色んな食材を摂って、夜はつまみ程度... > このページを見る

最終更新時間: 2009年02月13日15時45分
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  • hiroomi hiroomi
    これに限る「少量でも３食食べるように努力して、もう少し運動量を増やすよう頑張ります。 」 2009/02/13

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