デスクワーカー必見の健康情報がまとめられている良書『ＮＡＳＡ式 最強の健康法 「座りすぎ」をやめると、脳と身体が変わる』レビュー - ホットクロックニュース

集中するという言葉からは、長時間脇目も振らずに机に向かうイメージがあります。特にNASAで働くようなトップレベルのエンジニアや宇宙飛行士のような人たちは、きっとすごいのだろうと思い本書を手に取りました。 しかし、意外と自分の日常にも応用できる内容で、デスクワーカーにおける仕事への取り組みかた／集中の方法の印象が変わりました。具体的なアクションが提示され、読んでいる間から（読了しなくても）新しい取り組みがスタートできるようになっています。 (097)NASA式 最強の健康法 (ポプラ新書) 作者: ジョーンヴァーニカス,Joan Vernikos,堀川志野舞 出版社/メーカー: ポプラ社 発売日: 2016/07/08 メディア: 新書 この商品を含むブログを見る キーワードは「NASA」「無重力」よりも、「小さい動きが効果的」ということ 本書は「NASA」「重力の影響」「宇宙飛行士から得ら

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肩、腰、目の疲れが慢性になると、気分にも影響してくるので注意。

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チューブトレーニング、良さそうですね、