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TGS2024
ameblo.jp/mari-okamoto
昨夜の、 スター!ドラフト会議の『動物エクササイズ』のダイエット方法を編み出した、丁治紅先生(^^) 《猫伸びのポーズで体全体のホルモンを活性化》 ☆夜寝る前に一日10回やるだけ! 四つん這いになります。 目線は下、息をすいながらおなかを引っ込ませ、このポーズで9秒キープ。 『にゃ~』と猫のように言いながら、息を吐き、 お尻を突き上げ、肩~腕を伸ばします。 この体制になり、さらに、9秒キープ。 ※ここでも、ホルモンを活性化させるためにおなかをへこませます。→息をすいながらおなかを引っ込めます。 ★手と足の指はしっかりくっ付ける ★足を開く幅は拳2個。 本当に食事制限が大嫌いな私^^; だから本当に食事制限なしでした。笑 お酒も嗜みしたし^^; でも!! ちゃんと『にゃ~』と、毎晩10回続けていたら、私の場合4日目あたりで!!腹筋に筋が入りました((((;゚Д゚))))))) わたしは、
おかもとまりオフィシャルブログ Powered by Ameba元ものまねタレント。9歳のママ。今は、映画やアニメ、絵本の制作、メンタルケアの講演会講師、美容家、好きなことだけを仕事にしています。ブログでは日常を主に発信中☺︎
おかもとまりオフィシャルブログ Powered by Ameba おかもとまりオフィシャルブログ Powered by Ameba ものまねメイク術 連載・第25回目は… 『栗山千明さん風ものまねメイク術』です こんな顔から ↓ 仕様ウィッグ ヘアーウィッグ専門店「Beangel」 http://beangel-wig.com tel03-3713-9551 栗山千明さん的 ものまねメイクPOINT! 『3本に分けて描いて作る、クールアイライン』 ①(ベース) BBクリームでナチュラルにベースを。気になる部分をコンシーラーでカバー。 (明るめのコンシーラーを使用し肌をワントーン明るくするのがポイント) 固形ファンデーションをブラシにとり、お粉変わりに整えます。(ナチュラルに見えながらキレイにカバーできます!) ②(アイライナー) (1) ブラックのリキッドアイライナーで、 目頭寄りの、黒目
おかもとまりオフィシャルブログ Powered by Ameba元ものまねタレント。8歳のママ。今は、映画やアニメ、絵本の制作、メンタルケアの講演会講師、美容家、好きなことだけを仕事にしています。ブログでは日常を主に発信中☺︎
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