第一のペインスキーマ５ – 岐阜心理カウンセリング

５種類のペインスキーマ 「生きづらさ」を生み出すペインスキーマは5つに分類することができます。 人と関われない 愛されたい、守られたい、理解してもらいたい、受け入れてもらいたいという本能的欲求が満たされなかった時に生まれるスキーマ 自分にはできない 有能な人でありたい、うまくやりたいという本能的欲求が満たされなかった時に生まれるスキーマ 周囲が優先 自分の考えを大切にしたい、感情や考えを自由に表現したいという本能的欲求が満たされなかった時に生まれるスキーマ 悲観し追い詰める 自由に生きたい、楽しく生きたい、遊びたい、楽しみたいという本能的欲求が満たされなかった時に生まれるスキーマ 自分が中心 自立した人でありたい、自分をある程度コントロールしたいという本能的欲求が満たされなかった時に生まれるスキーマ ペインスキーマの第一分類は「人と関われない」という状態を作り出すスキーマです。 このペイン

[mentalfitness]

異端者スキーマは「自分は変わっている」「自分は変人だ」「自分は異端者でこの世界で孤立している」「どこにも居場所がない」というスキーマです。