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ストレス解消法としてのマインドフルネスはディストピアへの切符かもしれない - 羆と琥珀と冬の朝
2016 - 06 - 29 ストレス解消法としてのマインドフルネスはディストピアへの切符かもしれない ヴィパッ... 2016 - 06 - 29 ストレス解消法としてのマインドフルネスはディストピアへの切符かもしれない ヴィパッサナー瞑想 シェアする NHKの「キラーストレス」を再放送で見ています。 スポンサーリンク www.nhk.or.jp 再放送組で、まだ第一話の内容しか把握していませんが(2話目の録画を見てない) 1.見えて回避できるストレスから見えず回避しにくいストレスがメインになった 2.大きなストレスよりも、小さなストレスの積み重なりが危険 3.過剰なストレスは心臓発作、大出血、ガンの確率を確実に高める。その因果関係も分かっている 4.運動により延髄の神経細胞が変化し、ストレスの影響を受けにくくなることが判明している 5.マインドフルネスの有効性も分かってきている こんな内容でした。 最近ストレス、それに対応する方法としての「マインドフルネス」「瞑想」についての記事は人気ですし、私も色々と
2016/06/29 リンク