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おみそ汁
28girls-surf.hatenablog.com
今日は夏かと思うくらいの暑さで「早く夏にサーフィンしたい!」って5回は言いました、かおりん(@4nyans)です。 タイトルにもありますが、みなさん「マインドフルネス」って知ってますか? マインドフルネスとは マインドフルネスとは、「今この瞬間」の自分の体験に注意を向けて、現実をあるがままに受け入れることです。1つのことに集中して行います。いつでもどこでも実践できます。 引用元:マインドフルネスとは │ ヒューマンウェルネス インスティテュート わたしも今朝、朝の番組で知ったのですが簡単に言うと、脳というのは常に何か物事を考えていて、「過去・未来・今」のうち「今」だけを考えることによって脳に休息を与えよう!ってこと。 もう少し詳しくみていきましょう! 脳に休息? 脳に休息??って思いますが、すごい寝たのに体がだるいな〜って感じるとき、それは体じゃなくて、脳が疲労していると言われています。
タイトル通り、体がクソ硬い、かおりん(@4nyans)です。 みなさん、この本をご存知でしょうか? ストレッチが出来なくて悩んでいた2人 なかなか見つからないストレッチ方法 開脚に憧れ始めた2人 4週間実践された先輩を紹介 「ベターッと開脚」本だけで1ヶ月チャレンジ開始 基本ストレッチ①タオルストレッチ 基本ストレッチ②シコストレッチ 週替りストレッチ〈1週目〉太ももストレッチ 「ベターッと開脚」本を買うべきか ストレッチが出来なくて悩んでいた2人 わたしとあき氏はサーフィンをほぼ毎日のようにしています。 そうすると必ずおこるのが、筋肉痛と疲労による体の凝り。ストレッチでもすればいいのですが、なにせ2人とも体がかたい。しかも仕事もフルタイムでやってるので、朝サーフィン行った日はヘトヘト。帰ってからご飯を食べるのがやっとで、ストレッチなんかやってられない。 そんなこんなで1年が経ち、あるとき
3日も海に入らないと会話のネタが「海行きたーい!」しか無くなります、かおりん(@4nyans)です٩( 'ω' )و さて、今回はサーフィンの振り返り。 1年前の2016年1月、初ショートボードを購入し、スクール以外の海へと通い始めました。 今もまだまだ初心者ですが、1年前と比べると出来るようになったことが増えたなと感じます。また、普段の生活でもサーフィンを始めてから変わったことがいろいろあるので振り返ってみたいと思います。 1年で出来るようになったこと サーフィン編 パドルが出来るようになった わたしの場合、特に上達したのがパドルと姿勢。 始めの頃は全然水をかけなくて「そんなクソパドルじゃ波になんか乗れるか!!もっと胸、反ってー!」って大声で怒鳴られてましたw 今は所作だけを見れば、その辺のおじさまより上手に漕てるようになった(そう周りの人に言われた!) 胸〜肩サイズでゲット 背が小さい
2016 - 11 - 15 初心者がサーフィンの大会に参加する3つのメリット 初心者 サーフィン大会 海に通うのも習慣になりテイクオフもそこそこできてきて、技はまだできないけど横には滑れるようになってきたって人! 自分がどのくらいうまくなってるのか気になりませんか?さらにステップアップするために悩んでいませんか? 海に入るとうまいサーファーばかり目に入り「自分はまだまだだな〜」なんて思うことありますよね。かと言ってうまい人のマネをしてもなかなかすぐにはできません。 そんな人におすすめなのがサーフィンの大会に参加すること! 大会なんて出るレベルじゃないって思う気持ち、すごいわかります! でもレベルにあった大会を選べば大丈夫。 今回は参加してきて感じた3つのメリットをお伝えします\(^^)/ 大会に参加するか迷っていたら勇気を出して参加してみてください!以前よりも絶対にサーフィンうまくなりま
こんにちは! とうとう木枯らしも吹き始めましたね、かおりん(@4nyans)です! みなさん、サーフィンしてますか? 夏だけのスポーツって思ってる人もいると思いますが 実はクリスマスだって、お正月だってサーフィンできるんです\(^^)/ しかし寒いのも事実。 今回は冬にサーフィンするためどうにか寒さを最小限にできないかと考えて、その中で実際に使ってみてよかったものをご紹介します! はじめに 冬サーフィン【着替え編】 ポンチョ インナー グローブとブーツ セミドライ 冬サーフィン【帰宅準備編】 ポリタンクと保温カバー 電動シャワー メリット 冬サーフィン【湘南編】 まとめ はじめに 前提として、千葉北エリアで車サーファーです。 やっぱり冬は荷物多いから…車ないと無理!!!!! 千葉北エリアの主なサーフポイント 銚子飯岡 作田、片貝 一宮、志田下 夷隅、大原 サーフポイントの情報ならここ!めっ
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