ヨガの効果を知って健康維持に役立てよう！ - ホットペッパービューティーマガジン

yogaは古代インドで使われていたサンスクリット語で、もともとは「くびきをつける」という意味の動詞です。「くびき」とは、馬と馬車、牛と牛舎、人力車や荷台をつなぎとめる道具の名称で、その意味から転じて、「つなぐ」「結合する」「調和する」という意味があります。 正しい発音は、「o」を伸ばして、「ヨーガ」となります。専門的な書籍や本格的なヨガ教室では、「ヨーガ」と表記されていることもあります。日本では一般的に「ヨガ」で浸透していますので、ここではヨガと記載します。 現在のヨガは、動きをよりダイナミックにしたものや、瞑想による心理的バランスやリラクゼーションを目的としたものなど、バラエティに富んでいます。 その多くの原型となっているのが「ハタヨガ」とよばれる、姿勢と呼吸法で構成されたヨガです。日本で展開されているヨガの多くはこの流れをくんでいるとされています。より身近になったヨガの代表的なスタイル

[hideku55]

激しい運動しないと痩せないってイメージは捨てたほうがいいですね。ヨガは良質な有酸素運動なのだ。

[dgwingtong]

有料なの？