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唾液の臭いに悩むあなたへ!根本原因と効果的な対策を解説 口腔ケアアンバサダー(社団法人口腔ケア学会認定)の上林登です。 唾液の臭いは気になる問題で、多くの方から相談を受けてきました。例えば、Aさんは「口臭と唾液の匂いがひどい」と悩んでおり、Bさんは「唾をにおうと臭い」と述べ、Cさんは「唾液が臭くない人っているのですか?」と尋ねてきました。これらの実際の声を基に、私は唾液臭いの原因と対策を研究し、以下のガイドを作成しました。 原因: 細菌の繁殖: 口内の細菌が唾液に存在し、これが臭いの主な原因となります。 口の乾燥:唾液の分泌が少なくなると、細菌が増殖しやすくなります。 対策: 水分補給:水分を十分に摂ることで口の乾燥を防ぎ、唾液の臭いを改善します。 口腔衛生の維持:正しい歯磨き技術を利用し、舌を毎日ブラッシングすることで、口腔内の細菌をコントロールします。 キシリトールガムの摂取:キシリト
『ためしてガッテン』の方法で膿栓(臭い玉)を取ろう! 口腔ケアアンバサダー(社団法人 日本口腔ケア学会認定)の上林登です。 「膿栓(臭い玉)ができたので自分で取りたい」という悩みを持つあなたへ。この記事では、『ためしてガッテン』で紹介された、安全かつ効果的な膿栓の取り方を詳しく解説します。また、「臭い玉を取りたいのですが、どうしたらいいの?」という質問にも答えていきます。 膿栓とは、扁桃腺の隙間に詰まった食べ物や細菌が固まったもの。これが原因で口臭やのどの違和感を感じることがあります。この記事を通して、その取り除き方や予防法を詳しく学ぶことができます。 扁桃腺の正しい押し方 : 扁桃腺は首の下、あごの裏側に位置しています。やさしく押すことで膿栓が飛び出しやすくなります。 綿棒を使った取り方 : 口を大きく開け、鏡を使って扁桃腺の白っぽい部分を確認。 柔らかい綿棒でやさしくこすり、膿栓を取り
効果的な舌苔の取り方で口臭予防 私、上林登は口腔ケアアンバサダーとして(社団法人 日本口腔ケア学会認定)、多くの方々の口腔ケアに関する相談や悩みを解決するお手伝いをしています。舌苔という舌の表面に付着する白い苔状の汚れは、口臭の主要な原因となります。 「舌の白いのが取れない…どうしたらいい?」という声を多く耳にします。舌苔は口臭のみならず、口内環境の乱れを示すサインでもあります。 舌苔が発生する主な原因としては、食べ物の残渣、細菌、死んだ細胞などが舌の表面に蓄積することが考えられます。また、一部の方々は、栄養不足によって舌が白く見えることもあります。 効果的な「舌苔取り方」として、専用の舌ブラシや柔らかい歯ブラシを使用し、舌の奥から先端に向かって優しくブラッシングする方法がおすすめです。そして、ブラッシング後には、うがいをすることで、取り除いた舌苔をしっかりと排除します。 放置すると、口臭
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