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春雨はダイエットに不向きなのか?効果的に痩せるなら適切な量を!
「春雨」はツルっとした喉ごしがクセになる美味しい食材ですよね?中国で古くから人々に親しまれ、日本... 「春雨」はツルっとした喉ごしがクセになる美味しい食材ですよね?中国で古くから人々に親しまれ、日本でも春雨などの中華料理やサラダ、スープの具材として親しまれています。鍋料理の具材に使うという方もいらっしゃるのではないでしょうか?最近はヌードルなど小腹を満たす軽食として、若い女性の間で高い人気があります。さてそんな春雨ですが、近年、「春雨ダイエット」としてにわかに注目を集めています。 ではいったい、春雨ダイエットはいったいどのような方法で行われ、ダイエットにいかなる効果が期待できるというのでしょうか?さっそくみていきましょう! 春雨ダイエットの方法は置き換え? 春雨はその形状から水で戻して食べなければなりません。春雨は水で戻すと約4倍になります。 先ほど炭水化物の量やカロリーについて触れましたが、これは水で戻す前の数値です。実際に食べる乾燥重量は15~20gほど、これを1食と考えると、カロリー
2015/02/11 リンク