もう寝坊しない！スッキリ目覚められるノルウェー流・快眠術

ライター 桒原さやか ノルウェーにも本格的な冬がやってきて、外に出るのが億劫になってきました。 最近は気温もマイナスの日が続いていて、湖は一面凍ってスケートリンクになり、週末になると家族連れで賑わっています。 葉っぱも植物もすべてが凍っている、まるで氷の世界。 映画「アナと雪の女王」はノルウェーが舞台の映画なのですが、すべてが凍りついている世界を見ていると、魔法で凍らせてしまったんじゃないかしら……なんて、そんな想像をしてしまうのも、なんだかわかります。 と、ここまで書いていると、寒い国での生活は大変だなあと思うかもしれません。 たしかに一理あるのですが、家の中に一歩はいれば、実は天国なんです。 １日中ぬくぬく暖かい、ノルウェーの家。 さすが北欧！家の中はすばらしく暖かいのです。 スウェーデン人の夫からは「日本の家の中は、けっこう寒いよねぇ」と言われたことがありました。寒い気候の北欧の人が

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“ノルウェーでは「新鮮な冷たい空気が睡眠には一番よい」と考えられているそうなんです。寒い真冬でも寝室の窓をすこし開けて、外の空気を家の中にいれながら、寝ている人もいるのだとか”