バレーボールで腕に内出血が！その対処法とは

バレーボールで腕に内出血ができる理由 内出血の原因で最も多いのは、強い衝撃を受けて表皮の下の皮膚（真皮）やその下の皮下脂肪織の毛細血管が切れて出血するケースです。 特に内出血ができやすいのは、皮膚が薄く、衝撃のダメージを受けやすい箇所です。 バレーボールのアンダーハンドパスでは、手首寄りのクッションになる筋肉が少ない箇所でボールを受け止めるため、皮下組織へのダメージが大きいのです。 内出血は、そのまま放っておくと皮膚の下に溜まった血液内のヘモグロビンが酸化して赤色から青紫色に変化し痣（あざ）になりますが、同時に、衝撃を受けた時の皮膚を守る防御反応としてメラニン色素が多く作られるため、これによって痣（あざ）が長く残る場合があります。 人には自然治癒力があるため、こうした内出血も次第に改善されていくものですが、いつまでもあざが残っているというのも気になるところです。 バレーボールで腕に内出血が