禁煙時の禁断症状はいつまで？禁煙成功のために乗り越える秘訣

この辛さはいつまで？禁煙時に経験する禁断症状とは 禁煙時の禁断症状にはどういったものがあるのでしょうか？ イライラ、集中力の低下、だるい、頭痛、眠気、手の震え、便秘、うつなど、実に様々な症状があります。 人により程度に差が出てきますが、こういった禁断症状を乗り越えない限り禁煙はできないでしょう。 禁断症状の苦しさに耐えられずに禁煙を諦めてしまう人も少なくありません。数時間で断念してしまう人もいるし、ずっと我慢していたが3週間目で断念してしまったという人もいます。 「これから禁煙に挑戦しようとする人にそんなことを言ってしまうの？」という意見もあるかもしれません。 それでも、どんなものなのかをあらかじめ知っておけば、苦しい時に、「あー、これが禁断症状というものか」「禁煙した人なら誰もが通ってきた道だよな」と考えることで、心に余裕を持つことができると思います。 禁煙時の禁断症状！気になるのは「い