毎日体重計に乗ってはダメ!?多くの人が間違いがちな15個のダイエットの常識 - 生活の知恵は役に立つ！

ダイエットをしているのに「なかなか痩せない」といった経験はありませんか？ あまり結果が出ない人は、知らず知らずのうちに思い込みや、間違った知識による選択をしてしまって、それがダイエットの妨げになっているのかもしれません。 そこで、多くの人が効果があると信じていたり、正しいと思い込んでいるダイエットの間違った知識や誤解されがちな常識をご紹介します。 １．スイーツを食べてはいけない ２．食事回数を減らせば痩せる ３．ジュースでデトックスできる ４．炭水化物や糖分を抜けば痩せる ５．水分を摂るとむくんでしまう ６．毎日、体重計に乗る ７．食事やおやつにダイエット食品を選ぶ ８．カロリーを抑えれば痩せられる ９．サプリメントを積極的に摂ると良い 10．ダイエットを頑張ったらご褒美はOK 11．運動しなくてはいけない 12．運動中・運動後はスポーツドリンクを飲む 13．運動した後は多少食べても良い