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ダイエットスイッチ! - まるママのダイエットイラスト
やっとやっとダイエットスイッチが入ったまるママです。 毎日接骨院に通ってたまるママでしたが 自分で... やっとやっとダイエットスイッチが入ったまるママです。 毎日接骨院に通ってたまるママでしたが 自分でメンテナンスを始めてみました 1月27日からスタートで 始めはリンパを流しただけ それも 痛いところをつまむだけ 徐々に 朝はヨーグルトに流行りの干しぶどう酢を入れた物にしたり 今はそこにチアシードとお腹が空いてればバナナを入れてたべてます。お腹いっぱいになりますよ ヨーグルト一か月続けて良かったのは 人より酷い花粉症がほぼ出てません。 薬も飲んでないのにー外で深呼吸だって出来ます。 もう小学生の時からの筋金入りなのに 嬉し過ぎです。 腸内環境が整ったのでしょうね ヨーグルトは あの強さ引き出すアレですよ! あとはね 肩甲骨をはがしたり ストレッチポール風の筒の上に寝てみたり 数種類のストレッチをしてます。 スタートは痩せたいというより ガチガチの体の為 あっ!あと血圧を下げたかったのね やば
2018/03/06 リンク