時間がないと言い訳する人は朝2時に起きなさい！

せわしなく何かに追われているような毎日を送り、新しいことを始める時も、「時間がない」……と尻込みしてしまう人は少なくないでしょう。けれども、そんな言い訳をするくらいなら時間を捻出すれば良いのです。時間を捻出するためには、無為に過ごしてしまう夜の時間を整理して、朝2時に起きてみてはいかがでしょうか。 ■朝2時起きのコツ朝2時に起きれば、使える時間は圧倒的に増えて、より活動的に過ごせます。2時に起きる生活を続けていくにはどうしたら良いのでしょうか。 1. 条件付け古典的な方法ですが、目覚ましを2つ使って、1つは枕元、2つめは起きないと止められない遠くに置くなど、自分で条件付けを設定しましょう。 2. 起床の自動化起きたところで、ボーっとしてしまっては二度寝の危険性があります。朝起きてから何をするのかルールを決めて、自動化しておきましょう。 3. 寝る前の作戦会議起きる時も重要ですが、欠かせない

[ugumi]

2時って朝なの…？

[ooblog]

仕事中のショートスリープが怒られないとかどんな職業なんですか。