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自分が休むことに罪悪感を感じてしまう、その裏にある心理とは
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自分が休むことに罪悪感を感じてしまう、その裏にある心理とは
例えば仕事中の休憩の時、 お昼休みの時、 何にもない休みの日、 有給を取ってゆっくりしている時。 自... 例えば仕事中の休憩の時、 お昼休みの時、 何にもない休みの日、 有給を取ってゆっくりしている時。 自分が休んでいることに 罪悪感を感じてしまうことが あります。 周りの人たちが 働いているのに どうして自分は 休んでいるんだろう、 休んではいけないのでは ないのだろうかと 思い込んでしまうんです。 こういう風に思ってしまうから せっかく休みを取っても、 休んだ気になれず ずっと疲れたままだったり しちゃうんです。 今回は自分が休むことに 罪悪感を感じてしまうという 思いの裏にある 心理について述べていきたいと思います。 これもやっぱり自己肯定感が低いから 休むことに罪悪感を感じてしまう。 そういう思いの裏にある心理とは 「自分なんて存在は・・・」という 自己肯定の低さが原因になっています。 ・自分という何の価値もない存在が 休んでいるなんてダメだ ・人よりも働かなければ 自分は存在する価値