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糖質制限ダイエットで無理なく痩せよう!2ヶ月で6kgの減量に成功したよ。
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糖質制限ダイエットで無理なく痩せよう!2ヶ月で6kgの減量に成功したよ。
その間、タバコは1本も吸っておりません! もう一生タバコを吸うことはないでしょう! よく禁煙すると太... その間、タバコは1本も吸っておりません! もう一生タバコを吸うことはないでしょう! よく禁煙すると太るって言うじゃないですか?あれは本当ですね(笑) わたくしもがっつり太りまして、驚きの6kg増! 最高記録更新です。 これはさすがにヤバイぞ。ということでまたもやダイエットに挑むことになりました。 2ヶ月で6kgの減量に成功! 最初にダイエットの結果です。 毎日、体重と体脂肪率を測りました。 体重は、9/22の78.4kg(MAX)からスタート。 11/29で72.4kgまで落ちましたので、6kg減量に成功しました。 体脂肪率は、9/22の24.0%からスタートして、11/29で21.7%まで落ちて2.3%減です。 糖質制限ダイエットがおすすめ どんなダイエットをしたかというと、最近人気の「糖質制限ダイエット」です。 糖質制限ダイエットとは? 糖質制限は英語で言うとローカーボ(low-car