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おみそ汁
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23:24-6:30(7:06) 朝ごはん ・卵かけアボカドひじきご飯 ・さんま缶、プチトマト、サラダ菜 ・味噌汁(小松菜、椎茸、わかめ、サラダ菜、マヨネーズ) なんだか彩りが良い。さんまの秋感。 多いかなって思ったけど実際そんなこともなくあっという間に完食した。 マヨネーズの消費について (1)トリートメント そういえば伊東家の食卓でマヨネーズはトリートメントの代わりになるってあったなぁって思って昨日夜やってみた。 結果洗い終わりは石けんシャンプーかな?ってくらいギシギシする。ドライヤーかけるときもギシギシ。次の日はまぁ可もなく不可もなくな感じ。もうやらない。実験おわり。 (2)味噌汁に入れる いつもの味噌汁にマヨネーズを入れるとコクが増すっていうレシピを見かけた。早速朝ごはんのお味噌汁に入れてみた。マヨネーズが溶けないから小さいつぶつぶがたくさん浮いてた。見た目はいまいち。食べてみたら
年始に書いて下書きに入ってた記事。ルームシェアしてたときの同居人MIDのセクシー写真もあるよ。お宝だよ。 ■2017年の初写真 見知らぬかわいいにゃんこ 撫でてる間に電車は行ってしまった。かわいいから仕方ない(*´Д`)かわいいは正義! 実家でお雑煮。 一昨年ぐらいに地域によってお雑煮の味や中身が全然違うことを知ってびっくりした。豪華で具だくさんな地域もあれば明らかにおしるこの地域もあった。名古屋はシンプルだけど美味しいです。ミニマル雑煮。 全国お雑煮キャラバンしたい。 ■2016年最後の写真 ルームシェアの同居人ミッドちゃん。 ルームシェアのお風呂ではなくホテルのお風呂。透け透けでびっくりした。入る前はわくわくしてたけど入ってみたらソワソワに変わった。毎日ここのお風呂はいやかも。 ミッドちゃん part.2 ミッドちゃんのお母様に初対面した。誰にも似てないって聞いてたけど母親似だ!って思
SPITZ 30th ANNIVERSARY TOUR “THIRTY30FIFTY50” 日本武道館(3日間のうち初日の8/16)に行ってきた。 さかなクンを見つけた。かわいい。さかなクンは2日目に魚の帽子をかぶって見に来てたらしい。 MC ・今日は楽しい夜にしますので、みんなスピッツについて来いよな! ・最初のころ全然売れなくて。ぼくの( )ケースは〜とか歌ってる場合じゃなかったですね。※( )は『波のり』の歌い出しの歌詞 ・皇居を走った話したっけ? した〜 おじさんすぐ忘れるから(笑) ・MC最初のころ何話せばいいか分からなかったんですけど、だんだん淡々とダラダラとやるスタイルが身についてきた。 ・(『波のり』について)MCで少し話題にしてまさか本編で本当にやると思わなかったでしょ。秘密兵器みたいな曲だよね。 ・『チェリー』を出した頃が人生のピークだったと思ってるんですけど、でも今日
Testosteroneさんがブログで紹介していたマクロ管理法をやってみた。 マクロ管理法は、簡単に言うとカロリーとPFCバランスを守る食事方法。なんと新刊『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』の最も大事なことが書かれている2章の内容をまるまる載せてくださっている。詳しくはブログをどうぞ。 【最強の食べ方】マクロ管理法完全解説 前編 | 筋トレで全て解決する社長Testosterone公式ブログ 初日に意識したことは2つ。 ・とりあえずカロリーは±10ぐらいを目指す ・食べるものはいつも通り(今までの食事バランスが知りたい) ▼昨日のごはん ・ごはん(白米、黒米、黒豆、黒ごま)×2、納豆、メカジキ(メカジッキ) ・お味噌汁(椎茸、小松菜、ナス、豆腐、わかめ)×2 ・鶏もも肉、小松菜 ▼他に食べたもの ・プチトマト×2、無調整豆乳200ml、ミックスナッツ少し 【カロリーとPFC
知る人ぞ知る池袋のオーガニックバー 「たまにはTSUKIでも眺めましょ(たまTSUKI)」へ昨日行ってきました。 ▼昨日のまとめ ・メンバー(A1理論、はちさん、ちえりさん、佐々木さん)大豆さんはお仕事長引いて来れず残念。 ・兄さん(A1理論)が成長期であることについて →明日死ぬかもしれないから食べるらしい。 ・A1理論「しかもそんときも俺の読者が二人もいてさぁ〜」「はいはい、いいねいいね」「0.3いいね」みんなテキトーに反応していた。 ・A1理論「サブブログ作ってダイエットブログする!」体重は怖くてはかってないらしい。女子かな?facebookは15年前の痩せていた頃の写真を載せている。 ▼たまTSUKIへ行くのは2回目 1回目は、オーナー髙坂さんの本の発売日(去年10月)にその本の編集をした佐々木さん、美女大豆さんと3人で行ってきました。 減速して自由に生きる: ダウンシフターズ (
最近食べた美味しかったもの コメダのあみ焼きチキンホットサンド(760円) 初めて食べたけどめちゃくちゃ美味しい。 お肉たっぷりで肉汁じゅわ〜 パンも外側がカリっと焼けてて最高だった( *´Д`*) コメダ行ったらぜひ!
あけましておめでとうございます。 2016年に引き続き、 2017年もやりたいことリストを作ったので公開します。 全部で28個あります。 ■やりたいことリスト2017 【お出かけ編】 (01)ダーツの旅をする。 面白そう。ダーツはたぬきに借りる。 (02)伊根の舟屋へ行く。 ずっと行ってみたかったところ。 (03)沼津港深海水族館へ行く。 深海が気になる。 (04)沼畑さんにおすすめしてもらったところへ行く 。(リスト2016年より) 今年こそ行きたい〜 (05)背の高い女オフをする。 ずっと前に話題になったけどやりたい。 (06)芸能人を偶然見かける。 都民になって半年。まだ見かけてない。 (07)Mr.Childrenバーへ行く。 Mr.Children好き。REPLAYです。 [食べログ]アクセスが制限されています (08)行ったことのない県に行く。 (沖縄、九州全県、高知、徳島、鳥
ap bank fes 2016に行ってきます! 石巻に行きます。わたしにとって初めての東北!! ▼食べたいものリスト 東北のごはんも楽しみです。 ■及川食堂 やっぱりお肉!! 気仙沼ホルモンって気になる。食べてみたい。 ■食堂パレス 創業60年。 長年石巻で愛されてきたもの食べてみたい。 レトロカレーって名前もなんかいいなぁ。 ■Fattoria Kawasaki フランクラフルトってジャンクなイメージがあるけど、自然放牧豚! 最近平飼いの卵を買ったりしてるので興味津々です。 ■元気いしのまき 石巻焼きそば! 屋台にありそうなもの食べたい。目玉焼きがのってる焼きそばっていいね。 ■ロングビーチハウスと愉快な青木さん 石巻のゲストハウスのお店。 LONG BEACH HOUSE | 宮城県石巻市のゲストハウス | ひげむぅ 泊まりたかったけど、すでに予約がいっぱいでした。せめて何か食べたい
東京ルームシェア生活の家計簿 6月から家計簿をつけ始めました。 節約はあまり意識せず、まずは1ヶ月にどれだけのお金を使っているのか把握するために始めました。 東京23区内、女2人暮らしのルームシェア わたしが使った分(1人分)です。 ▼総支出 165,220円 正直こんなに使ってる自覚がなかったのでびっくりしました。税金と医療・保険だけで5万円超えてる…。 ▼食費 19,695円 ・食事は各自で用意 ・調味料も全て別々 ・誰かと食べたときは交際費に入っています。 内訳 ・食料品 18,595円 ・1人カフェ 410円 ・おやつ 690円(フルーツサンド2、ケーキ1) ほぼ自炊ですが、ちゃんとした料理はあまりしてないです。ご飯、お味噌汁、サラダ、納豆、豆腐が多かったと思います。お肉は買わなかった。 アレルギーがひどいので改善を目指して少し質素にしています。 他にオレンジジュース、野菜ジュース
4月に初めて北海道へ行ってきました。 海が綺麗で感動しました。 ▼札幌ー南小樽 ▼札幌ー新函館北斗 全て電車から見た景色です。 電車から海を眺められるなんてすごい。 思い返せば、愛知県の一部の海しか見たことがなかったのかもしれません。 今まで見た海の中で一番綺麗でした。 電車のアナウンス 「手稲 手稲です」の車内アナウンスがサカナクションの「新宝島」っぽく聞こえました。 ▼食べたもの ・海鮮丼 北のグルメ亭 (きたのぐるめてい) - 二十四軒/魚介料理・海鮮料理 [食べログ] ・スープカレー ・ルタオ 小樽洋菓子舗ルタオ 本店 (Le TAO) - 南小樽/ケーキ [食べログ] 美味しいものしかなかった( ´Д`*) ようやく更新です。次は下諏訪記事書きたい。 【2016年 やりたいことリスト】 【2016年】やりたいことリスト - すんすんらんど (03)本州を出る 本州出たことない。
ルームシェアのお部屋で、たこパしました。 マギーさん(id:authenticlife)、ひかるさん(id:koizumihikaru1234)、ヒロさん(id:herosurf)、ともきっくさん(id:dj_tomokick)が来てくれました。 たこ焼きの具は、・あさりの水煮・たらこのおかき・チーズ・長芋など。 1人1つ持ち寄り制(一部の具材は出来ず。)どれも美味しかったのですが、個人的には特に長芋が好きでした。単に長芋好きなだけかもしれないですが、よく合います。 たこパする前は、合いそうな具を美味しく食べたい!っていう思いが強かったのですが、一通り食べて満足したら、それってどうなの?って思うような変わり種が気になってきました。チョコが気になる〜
愛に満ちた季節を想って歌うよ〜 今日から6月!!! 6月といえば、イノセントワールドです。 毎年6月になったら真っ先に思い浮かぶ曲。 発売日は、1994年6月1日。 ちょうど22年前の今日。 ▼いろんなイノセントワールドがあるけど、SENSEのイノセントワールドが特に好き! その通り!!その通り!!の後のイントロが始まるところが大好きで、何度も同じところを再生しちゃう。会場の一体感がすごく好き。 私の中で、大好きなイントロNo. 1がイノセントワールドです。 素敵なイントロはいっぱいあるけれど、イノセントワールドほどワクワクさせてくれる曲はないと思う。 ▼PV PVはジャケットみたいに口を大きく開けてるシーンが好き。 今年は1番行きたい虹ツアー(ホールツアー)は外れたけれど、 今月GBGBが群馬であって、Mr.Childrenに会えるので楽しみです。 初の群馬! 群馬の美味しいものが食べた
新宿で飲んできました。 眠いです。相変わらずMIDさんはビールを水のように飲む。 ミキコさんと健太郎さんは、けん玉カフェでけん玉してきたそうです。最近みんないろんなことに興味が広がっていて面白い。 旅に出たり、走るのに目覚めたり、カラダを鍛え始めたり、おかまに走ったり、 興味の幅が広いです。 わたしの今の興味はアウトドアです。登山、キャンプ、BBQがしたい。 それと浴衣でどこかお出かけしたいです。最近ふと10年浴衣を着ていないことに気づきました。自分で着られるようになりたい。 【追記】兄さんブログ書くの早い!『新宿ミニマリスト飲み会』が超楽しかった!! - A1理論はミニマリスト
2016 - 05 - 14 歩いて川崎のニトリへ行く お出かけ 多摩川わーい! MIDさんと歩いて川崎へ行ってきました。 結構歩いた! 着いたころにはお昼だったので、 はま寿司でお昼ごはん アボカドサーモン美味しすぎて2回食べた♪( ´θ`)ノ 久しぶりの納豆♪( ´θ`)ノ 7皿+チョコレートケーキでおわり。 本日の目的 ニトリ へ ニトリ 初めて来ました。 めっちゃ広い!!楽しい!! ペンギンのひんやり抱き枕を気に入るMIDさん。 「 Twitter に【ゆるぼ】佐々木さん専用って書いたら佐々木さん買ってくれんかな?」 「いやな【ゆるぼ】だね」 お次は ラゾーナ川崎 へ ここもめちゃくちゃ広い!! マザー牧場 のミックスベリーチーズ 見た目につられてホイホイされました。 おいしかった♪( ´θ`)ノ ラゾーナ はあまりお店を回れなかったので、次来るときはじっくり見たい! 帰りは疲れた
冷蔵庫とIHクッキングヒーターが届きました。わーい!まだ使ってないですが、明日から自炊しようと思います。何作ろうかな〜 だんだんモノが増えてきて、少しずつ快適に過ごせるようになってきています。 フローリングにダンボール敷いて寝てたのがお布団になったり。 カーテンも、 ちゃんとしたカーテンになりました。 安かったので不安でしたが、意外としっかりしてました。サイズもぴったり! 明日はフライパンとお鍋を買う予定です。MIDさんいつも寝るの早い。
東京へ引っ越して来ました。 (腹筋ローラーをするMIDさん) 女2人でルームシェアをはじめました。 同居人はMIDさん。 初めて実家出ました。 ちゃんとやっていけるかしら。 これからは日記っぽい記事も更新したいと思います。 ご飯屋さんが充実しているので、食べるところには困らなさそうです。 スーパーも駅から家までにいくつか。 健康的な食生活を送るのが目標です。 料理全然出来ないので、自炊したい。 たまにパーティーしたい。 みんな遊びにきてね。
犬の注射(年1回の狂犬病の注射)に行ってきました。 毎年母が連れて行っていましたが、 犬15歳にして初めて私が連れて行きました。 愛犬手帳 事前に母に愛犬手帳、ハガキ、お金を渡されていました。 愛犬手帳なんてあるんだ〜 と思いながら中を見てみると、 小学生のときの汚い私の字で名前、住所、生年月日などが書かれていました。 全然覚えてない 注射の会場まで歩く 普段散歩に行かないような時間でしたが、 疑うことなく散歩を受け入れてくれました。 犬がやけに大集合 注射の会場に近づくにつれ、 犬がやけに大集合していることに不審がるようになります。 会場の犬たちの反応が面白い 困った顔をしながら飼い主に抱えられた犬 何も分かってない犬 断固拒否犬 犬たちの反応が面白いです笑 一日中見てても飽きなさそうでした。 注射を打つ ハガキを見せて、獣医さんのところに連れて行きます。 顔をおさえていてください。 顔
大阪の旅! まずはグルメです。 踊るうどんへ行きました。 ▼人気No. 1 肉まいたけ天温玉生じょうゆ(950円) 冷たいor温かいが選べます。 店員さんのオススメは冷たいほうとのことで、冷たいのをいただきました。 冷たいとまいたけ天がサクサクのままです。 大きなまいたけ天が3つ。 きのこ好きにはたまりません。 器が大きくて、量も結構あったので、 小盛りー50円でも十分満足できそうです。 汁なしうどん、初めて食べました。美味しかった!! おにぎりを注文している方をちらほら見かけました。気になる。 http://s.tabelog.com/osaka/A2701/A270101/27015312/ 続いて、 ミックスジュースのお店(ペデル) ▼メニュー 大阪の味 ミックスジュース(400円) 【パイン、バナナ、オレンジ、りんご、牛乳】 ・砂糖なし・氷なし 「おおきに」と言って渡してくださいま
名古屋のゲストハウス西アサヒへ泊まりました。 西アサヒでごはんを食べたことはありますが、泊まるのは初めてです。 ▽ゲストハウスの中▼ドミトリー おしゃれ!キレイ!お布団も枕もふかふかでした。木で囲まれた空間がとても落ち着きます。 ▼洗面所 真っ白な空間が素敵です。 ▼シャワールーム 噂のシャワールーム!扉がガラス。めちゃくちゃおしゃれ!! ▽泊まってみて良かったところ・おしゃれでキレイ!・掃除がちゃんとされてて清潔・夜は静か!・お布団ふかふか・名駅から歩いて行ける 気になったところ・寝ている間も空調がきいていたからか、朝喉が少し痛かった・レストランの営業時間が11:30〜なので朝は食べられない 他の方との交流泊まった日がたまたまなのかもしれませんが、外人の方ばかりで交流はありませんでした。 ▽西アサヒの前のBAR DUFIでごはんご飯が夜遅くなったため、西アサヒの前のBAR DUFIでごは
名古屋で有名な喫茶店 マウンテンへ行ってきました。 (今年のやりたいことリストの1つ) 8時開店で、8時すぎに到着。 2月でも氷の文字。 並んでるかも?と思って早めに来ましたが、 中にいたのは5組ぐらいで全然空いていました。 ▽メニューを注文 早速気になっていたメニューを注文。 運ばれてきたのは、 甘口抹茶小倉スパ 900円 感想 ・一口目、意外に美味しくて安心 ・結構甘い ・甘すぎて辛いものが欲しくなる ・パスタがあったかいので生クリームが溶ける 友達は、 甘口イチゴスパ(冬・春限定) 1000円 を注文。 一口もらいました。 感想 ・甘酸っぱい ・抹茶のほうが美味しい ・他のテーブルでもよく注文されてた ・抹茶はあったかくてもいいけど、こっちはあったかいのが許せない ・友達が「何か違う」しか言わなくなる ▽マウンテン用語 マウンテンでは、 ・喫茶マウンテンのことを【山】 ・喫茶マウンテ
大好きな納豆とアボカド!!納豆アボカ丼!! (納豆+アボカド+亜麻仁油) 味付けはいつも納豆の付属のタレのみ。上から亜麻仁油をたらーんとかけるのが好きです♡ アボカド食べ頃でした。おいしかった〜温玉のせるのも好きです。でもこれで満足するのであんまりしないかな。 いつかお魚のせて食べたい!! おでん!残りなので具少なめ。 厚揚げが特においしかった。いつもお味噌をかけて食べています。 家だとこれ以外の食べ方したことないな〜他のおいしい食べ方知りたい。 ごちそうさまでした。
ミニマリスト新年会に行ってきました。 ほぼ何回も会っている方ばかりだったので楽しかったです。 東京楽しい 佐々木さんに先月は 「もう東京住んじゃいましょう」 と言われていたのですが、今月は 「もう東京住んでるんですよね」 と言われました。わたしもなんだかそんな気がしてきました。 目標の話 全員で今年の目標を言いました。 MIDさんが目標について一人一人に愛のあるコメントをしてくれました。 わたしは 今年やりたいことリストを達成すること 【2016年】やりたいことリスト - すんすんらんど を話しました。 みんなの目標を聞くのって楽しいですね。 MIDさんは酔っ払ってて全然覚えていないそうですが笑 みどりさんが言っていましたが、忘年会で目標を振り返るのも楽しそうです。 集合写真のポーズ みどりさんのブログに載っている集合写真。 【ミニマリスト新年会】オフ会をしました - よりどりみどり MI
あけましておめでとうございます。 今年の目標も兼ねて、 【2016年やりたいことリスト】 を作ってみました。 全部で27個あります。 【旅】 (01)ゲストハウスに泊まる。 泊まってみたい。 [2月] 西アサヒへ泊まりました。 【名古屋】ゲストハウス 西アサヒ - すんすんらんど [4月] 8泊9日毎日違うゲストハウスへ泊まりました。 (02)一人旅をする。 完全に一人旅はまだない。 [8月] 陸前高田へ行きました。 (03)本州を出る。 本州出たことない。 [4月] 北海道(札幌、南小樽)、[9月]香川(高松)、[10月]愛媛(今治) 本州出ました。 北海道へ行ってきた - すんすんらんど (04)行ったことのない都道府県へ行く。 いっぱいある。 [4月] 北海道、[6月]群馬(前橋)、[7月]宮城(仙台、石巻)、福島、[8月]岩手(陸前高田)、栃木(宇都宮)、埼玉(大宮)、山口、兵庫(
今年は西へ東へ たくさんの人に会いました。 【大阪】 ・はぴらきさん ・すんすん祭り ・肘さん ・みきさん みどりさんからすんすん祭りのお誘いを受けた時はとても嬉しかったです。 みどりさん、すんすん祭りに来てくださった皆さん、 本当にありがとうございました。 たくさんの方に聞かれますがはぴらきさん(id:hapilaki)は噂通りのイケメンでした。 想像よりもずっと優しく、改札まで送ってくださいましたが、しばらくして振り返ったらまだそこにはぴらきさんの姿がありました。その姿がとても印象的で嬉しかったです。 ありがとうございました。 みどりさん、はぴらきさんがいなかったら、あいりん地区を歩くことは一生なかったと思います。 【東京】 ・佐々木さんと沼畑さんのイベント ・イベント後二次会 ・じぇんオフ会 ・佐々木さんのお家訪問 ・小籠包チューチューの会 佐々木さんとは何度かお会いしたことがありま
ずっと気になっていたライスミルク 飲んでみました。 原材料は玄米のみ。 想像よりもずっとおいしかった~! 玄米の自然な甘みがして飲みやすいです。 無調整豆乳よりも飲みやすいと思います。 今日は2本飲みました。 玄米だからか、少し満腹感があります。 ちょっとハマりそうです(ノ´∀`*) 他のメーカーからも色々出てるようなので飲み比べてみようと思います。楽しみ!!
2015-06-18 岐阜でオフ会のお知らせ。 7月5日(日)岐阜でオフ会です! わたしも参加します(*^^*) 詳しくはsandoniさんのブログで!! オフ会のお知らせです。イン岐阜 - ぼちぼち日記オフ会のお知らせです。イン岐阜 - ぼちぼち日記 この話、姫姉様の名古屋オフ会のときに出ていました。 最初は恐らく名古屋オフ会へ参加した一部メンバーのみ?の予定でしたが、 sandoniさんがオフ会という形で実現してくださいました。 ありがとうございます! 名古屋オフ会参加された方もされていない方も良かったら参加してください(*^O^*) 最初買い物をして、その後ランチ予定のようです! 楽しみにしてます! 矯正の話はまた次に更新します。 sunsunland-dayo 2015-06-18 22:06 岐阜でオフ会のお知らせ。 Tweet 広告を非表示にする コメント
2015-05-22 土日はすんすん祭り。 1週間お疲れ様でした。土日きたーー(ノ´∀`*) この土日はすんすん祭り(ただの掃除)を開催したい。 祭りの開催に先立ちまして、委員長のすんすんらんどさんより一言ご挨拶をいただきたいと思います。 sunsunland-dayo 2015-05-22 23:05 土日はすんすん祭り。 Tweet 広告を非表示にする コメントを書く 姫姉様にスカートを譲ってもらった。 »
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