階段ダイエットの消費カロリーとその効果！回数や時間は？ - すだっちのコージーライフ(cozy life)

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こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(´ω｀*) いつもブログを見に来て下さり有難うございます(*'▽'... こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(´ω｀*) いつもブログを見に来て下さり有難うございます(*'▽') みなさん、駅やデパート、イオンモールなどのショッピングモールで上階に行くときにどうしていますか？エレベーターに乗っていますか？エスカレーター？それとも階段？ダイエットにはバランスの取れた食生活と適度な運動が付きものです。僕の感想ですが、毎朝通勤時にはエスカレーターを使わずに階段を駆け上って行く人が多いように思えます。一方、デパートやショッピングモールでは大半の人がエスカレーターかエレベーターを使っていると思います。「ダイエットをしたいけど、バランスの取れた食事やダイエット食、運動はイヤ」という人ほど、エスカレーターやエレベーターを使っていることが多いですね。今日は日常生活でも取り入れることが出来る「階段ダイエット」についてお話しようかなぁ～って思っています♪ 日本人は本来