愛飲家の皆さんは気をつけよう... 寝る前にお酒を飲むと次の日に必ず響いちゃいます！

愛飲家の皆さんは気をつけよう... 寝る前にお酒を飲むと次の日に必ず響いちゃいます！2012.01.16 23:00 湯木進悟 二日酔いまではいかなくても不健康... 赤ワインは健康にいいだなんて言われてきましたし、やっぱり1日の終わりには、クイッとお酒を一杯飲んで気分爽快になり、その日あった嫌なことや疲れやストレスをすべて吹き飛ばしたいって思うんですけど、実はこれってかえって悪循環になっちゃうのかもしれませんよ。 例えば、由緒ある月刊科学雑誌｢サイエンティフィック・アメリカン｣に紹介された研究論文では、就寝時間の100分前に、さまざまなアルコール飲料やノンアルコール飲料の摂取の有無と、その後の睡眠効果の関連性がテストされました。そうすると、ビール、ワイン、カクテルなど、アルコールの種類は問わず、寝る前にお酒を飲んだ人の心拍数の上昇とレム睡眠の減少が一貫して観察されたんだそうですね。深酒を

[pollyanna]

昼間に飲んだらいいんだよ！

[name-25137412]

「そんなん知ってるけどやめられないんじゃボケ」という感想しか出てこないなw

[mobanama]

何がwhat's new?

[mayumiura]

わかっちゃいるけど…な悪影響をこうもはっきり突きつけてもらえるのは、意志薄弱な人間にとっては有難い(^^; ところで下の『旅は靴ずれ、夜は寝酒』ってすごい題名ですネ、林真理子さんw

[world_standard]

10年以上、晩酌続けてるから、なんとも。。。

[rilla-mumindalen]

心せねば。

[r2factry]

字が読めない

[synonymous]

知ってる。ずっと飲んでないので、たまに飲むとアルコールの効果がよくわかる。

[l-liroki]

ぐぬぬ・・

[komo-z]

やばっ、気をつけよう！

[yyamaguchi]

「深酒をすればするほど睡眠中も心拍数が上がったままで、レム睡眠とノンレム睡眠のバランスが崩れてしまい、翌朝になっても疲れが取れない不眠症状を訴える傾向が高かった」

[mkusunok]

気をつけなきゃ

[ume_chaan]

@jakuzure

[yu10kai06mama24111]

当てはまる人がいるのね？

[koogawa]

酒は寝る100分前までに飲めってことか

[michu3]

(ー_ー)

[jt_noSke]

おお、避けなければ…

[yosi1975]

飲酒はすると夜中に目覚めることが多いので、あまり飲まなくなっちゃいました(^^ゞ

[sisya]

確かに深酒すると夜中に一回目が覚めちゃうんだけど、トイレに起きてるだけで、普段よりぐっすり眠れてる感じなので、いまいちこの手の言説が信じられない。

[tannsuikujira]

知ってる。