猛暑日の水分補給 一度に2.5ℓを超えると水中毒で死にいたる！ - 蒼き空に笑う

猛暑日が続いています。とにかく暑い！ こうした日には熱中症にかかりやすいとして、こまめな水分補給が必要だと言われます。 ここで大事なことは、「こまめな」水分補給ということです。汗をたくさんかいたからといって、一度に大量の水分を取ると、「水中毒」となって最悪、死にいたってしまうことがあります！ 人間と水 1日に飲むべき水の量 水中毒とは？ 一度に2.5リットルを飲むと水中毒に おわりに 人間と水 人間の体は水で出来ています。その割合は年齢とともに減少しますが、赤ちゃんであれば体重の70～80％、成人で60～65％は水分です。 体から水分がなくなれば生きてはいけません。そのため、いくら飲んでも大丈夫というイメージを持っている人もいるでしょう。確かに、アルコール類や糖分の多いジュースとは違い、飲む水の量を控えるようにという話はあまり聞いたことがありません。 でも、何事にも限度というものがあります