「その気になればやせられる」 言い訳に潜むリスク - 日本経済新聞

ダイエットの成功と失敗を繰り返しているうちに、徐々に効果が表れにくい体に変わっていく。ダイエット効果を高める体に戻すためには、小さな成功報酬を積み上げながらの体質改善が不可欠。そのとき大切なのが「自分自身との対話」。ダイエットのためにはまず汝（なんじ）自身を知ることだ。最初に一つ質問。ダイエットは、どうなれば「成功」だと思いますか？そりゃあ減量（より正確には体脂肪減）を目指しているのだから、