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4月22日の食事記録~待望の水ようかん - えれなのダイエット日記(仮)
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4月22日の食事記録~待望の水ようかん - えれなのダイエット日記(仮)
2017 - 04 - 23 4月22日の食事記録~待望の水ようかん 食事記録 Tweet Share on Tumblr 4月22日の... 2017 - 04 - 23 4月22日の食事記録~待望の水ようかん 食事記録 Tweet Share on Tumblr 4月22日の食事記録 朝食 481kcal りんご、ヨーグルト、ドライフィグ、カマンベールチーズ、ソイラテ、ドライフルーツのパン、ブロッコリーチーズ玉子焼き 朝食にたんぱく質プラスしようと思って、昨日から玉子メニューを入れてます。この日はブロッコリーチーズ玉子焼き。材料をタッパーに入れてレンチンで出来るラクちんメニュー。お弁当にも合うと思います。 昼食 168kcal 糖質ゼロ麵うどん風、クッキー 間食 299kcal 水ようかん、麦茶、プロテインチップス 栄養素グラフ&糖質ランキング 948kcal 本日のメモ ・待望の水ようかん♡ 前日に作った粒あんを使って水ようかんを作りました。ダイエッターだけど、やや糖質オフの粒あんとエリスリトールで作った水ようかんな