５月３日の食事記録～糖質調整失敗(;´Д｀)食べ過ぎ… - えれなのダイエット日記（仮）

2017 - 05 - 04 ５月３日の食事記録～糖質調整失敗(;´Д｀)食べ過ぎ… 食事記録 Tweet Share on Tumblr ５月３日の食事記録 朝食 394kcal キウイ、ぶどう、ヨーグルト、ドライフィグ、カマンベールチーズ、ソイラテ、クッキー、ブランパン、ツナ 朝から私にしてはボリューミーです。木のボウルのクッキーとドライフィグは食べきれず、間食にしました。キウイの入っているガラスの器はタッパーのように蓋がついているので前日に切っておいて冷蔵庫に冷やしておいたものです。ちょっとしたことですが朝の手間が省けます。これだけのことでも朝やるのは夜の倍くらい気力がいるような気がします(￣▽￣;) 昼食 606kcal 玄米、鮭、納豆、春雨サラダ、鶏ハム、きゅうり 夕食 517kcal カレーライス、ほうれん草のポタージュ、寒天、キャンディチーズ すっごい久しぶりのカレールーで