日常生活に注目！ 腰痛を予防する方法 | 整体学校『泰誠館ボディケアスクール』公式BLOG

デスクワークで腰を痛めてしまった、歳をとるたびに痛みがひどくなっていると悩んでいる人は多いと思います。 腰痛もちも年々増えているものです。 あまりにひどい腰痛は日常生活に支障が出てしまい、子宮や卵巣、動脈系の病気が隠れていることもあります。 若い世代から中高年、高齢者まで悩みが多い腰痛を予防するためにはどのような方法があるのでしょうか。 予防方法を知り、腰痛改善に役立てていきましょう。 姿勢を正しくする 日常生活の動作から腰痛を発症させてしまうこともあります。 そこで腰痛を予防するためにも「姿勢」に気をつけていきましょう。 街中を歩いていると猫背になっている人やデスクワークで姿勢が悪い人が結構います。 姿勢が悪いとその分、腰に負担がかかってしまい、背骨が崩れてしまうのです。 姿勢は背骨に大きく関係してきます。 正しい姿勢とは、背筋をぴしっと伸ばすだけでなく、あごを引き、深く座ることで維持で

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腰痛