ランニングとウォーキングはどっちの方が痩せる？消費カロリーはどれぐらい？

ジムのような設備も会費も必要ないということもあり、手軽なスポーツとしてランニングやウォーキングは大人気です。 ここ最近ではフルマラソンの大会が全国的に増え、スポーツ経験の無い老若男女が、完走を目指すのも珍しくありません。 そして、フルマラソンの完走を目指すまでいかないにしても、健康のためにランニングやウォーキングを続けている人もたくさんいます。 さて、ランニングやウォーキングをする理由は人それぞれですが、おそらくその理由として一番多いのは、ダイエットが目的の場合ではないでしょうか？ そこで気になるのが、ランニングとウォーキングではどちらのほうが痩せやすいのか、そして、それぞれの消費カロリーはどのくらいのなのかということです。 気になっている人も多いと思われる、この「どっちの方が痩せるの？」という疑問を、それぞれの効果的な方法の説明を交じえながら、解決していきたいと思います。 ぜひ最後までお

[pappy-k-js]

ランニングとウォーキングはどっちの方が痩せる？消費カロリーはどれぐらい？