炭水化物＝糖質ということを知らない人が多い？ - 失敗しないダイエット思考の身につけ方

2015-06-02 炭水化物＝糖質ということを知らない人が多い？ ダイエットと糖質制限 ● 炭水化物＝糖質ということを知らない人が多い？ ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 先日、Facebookでシェアされていた記事を読んで驚きました。 某ダイエット専門ジムが有名になったことにより、糖質制限と運動を組み合わせた短期成果型ダイエットが浸透しはじめてきています。 痩せるには「糖質を制限することが大切」と一般の方でも口にすることが多くなってきていますよね。 だから、僕としては当然のことながら皆さんご存知のことだと思っていました。しかし、記事によると！多くの人が“炭水化物”と“糖質”は全くの別モノとして捉えている傾向が高いとのこと。 炭水化物＝糖質ということを知らない人が多いそうです。ちなみに糖質と食物繊維が合わさったものが炭水化物と言います。 なので！ごはんやパスタなどいわゆる主食類とお