ヨガ ずぼらから１歩前進 簡単ポーズ3 ねじった三角のポーズ - TanaLife

はじめに どこからともなく ふしぎなこえが きこえる たならいふ よ はたよがのしんずいの なんいどほど てきとーな きじゅんは ない（わらい） いやーやっぱりそうなんだ！って思いましたよ(笑) 柏原ゆうた先生ありがとうございます。(このセリフは僕のイメージですｗ) 難易度についてはあまり気にしないでネタ的な感じで書こうかと思います。 ブログ参考にさせてもらっております。m(_ _)m ヨガの勉強をするため本格的な書籍『ハタヨガの真髄』を購入しました。 その本に登場するポーズについて、簡単そうなものから学びたいと思います。 今日は「ねじった三角のポーズ」(パリブリッタ・トリコナーサナ)についてです。 以前に三角のポーズは紹介しました。さっそく調べていきたいと思います。 ねじった三角のポーズ 骨盤を固定させてねじる 三角のポーズについてはこちらをご覧ください。 体側を伸ばすポーズで美脚にもお

[kasiwabara2013]

なんか僕、天の声になってる（笑）

[terupianist]

ヨガは本当に体にいいですね！