ウンチの量と幸福度は比例する「便秘が増えれば増えるほど、自殺率やアレルギー発症率は高くなる」 - Good Life Journal

慶應義塾大学医学部の伊藤裕教授によれば、人間のカラダが約60兆個の細胞から成り立っているのに対して、私たちの腸内にはなんと約1000兆個もの細菌が住んでいるのだそうで、腸がカラダに与える影響の大きさを想像することは難しいことではないでしょう。 興味深いことに、カリフォルニア大学ロサンゼルス校が行った研究によると、幸せホルモンとして知られるセロトニンやドーパミンの約90パーセントは腸で作られているのだそうです。そのため、人の思考や行動パターンは腸内細菌によって決まることが分かっています。 その腸内細菌は大きく分けると善玉菌と悪玉菌に分類されるのですが、よくヨーグルトのCMで耳にする、乳酸菌、ビフィズス菌、そしてガセリ菌などは善玉菌に分類され、これらの善玉菌は腸内で作られた幸せホルモンを脳に運ぶ役目をしていることが明らかになってきました。 ↑もし気分が乗らない日が続いているのならば、その原因は

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アーモンドは効く。