【禁煙外来なし】長年喫煙者が禁煙成功する為にした5つの方法【コツ/VAPE】 - 大津ススヌのドドド底辺日記

というわけで禁煙しました(-.-) 長年の喫煙者であり、1日1箱以上は必ず吸うなかなかのスモーカーだったんですが、割とガチでしなきゃマズい状況になり頑張りました。 禁煙も3ヶ月たったくらいなので、もうとりあえずは成功かな？という感じで、自分が禁煙成功する為にした5つの方法をここに記そうと思います！！ 自力で禁煙したいというのがあったので、禁煙外来は利用してません(-_-;) まずは家にある煙草、煙草関連の物は全て捨てる！ VAPE（ベイプ）をタバコ代用品にする 禁煙セラピーなどを読み、煙草に対する考え方を変える タモリ式禁煙法を意識した。 タバコを吸おうが辞めようが結局イライラする 「禁煙ウォッチ」をインストールする 周りの人に宣言しまくる（snsも有効） 実際禁煙してみての経過、きつい時期は？ まずは家にある煙草、煙草関連の物は全て捨てる！ まず始めにやった事。 家にあるタバコ、タバコ関

[mixar]

私も毎年2〜3回は辞めてます(;ꏿ_ꏿ;)禁煙はなかなか手強いです(´・ω・`)頑張って続けて下さい！！

[bojisowaka]

えらい！！素晴らしいです＾＾