ストレスに強いしなやかな心 - コンクラーベ

私、仕事のことを思い出すと感情の整理がつきません!! 特に梅雨の時期は気圧が変化するので、体調も悪くなりがちです。 思いつくことをノートとかに書き出してください。 こんにちは、Greenです。いろいろな感情のもつれを整理するジャーナリングを紹介します。!! ジャーナリング ジャーナリングの方法 ジャーナリングの書き始め ジャーナリングの効果 嫌なことを書き出す効果 まとめ ジャーナリング ジャーナリングとは、思いつくことを思いつくままに、5分間～10分間、連続してひたすらノートや紙に書き出すワークのことです。 思いつくことを思いつくままに書き記すことで、悲しみや喪失感や怒りといったありとあらゆる感情のもつれを解きほぐすことができます。 呼吸を整えて、自分を見つめて感情が湧き起これば、その一瞬を刹那に判断せずに、その流れを眺めてください。 それ自体を注視してノートに書くことで、その潮流が理解

[feminism-hysteric]

いつも勉強になります。ジャーナリングとか日常生活で聞かないですもんね。幅広いジャンルですごいなといつも思います。

[michiko_m]

ジャーナリングという言葉、はじめて聞きました〆(･ω･)ﾒﾓﾒﾓ

[nekoburian]

短い時間で始められるのは良いですね(＾ω＾)　頭の中で悩むとモヤモヤが続きますが、書き出すと終わりが見えそうです☆

[tanisuke1234]

ブログもある意味ジャーナリングかもしれませんね＾＾／

[mocharina09]

考えがまとまらない時に書き出しています。これをジャーナリングと言うんですね。

[mememegmeg]

いいことや、嫌なことをノートに書き出すと良いって聞きますね(*^^*)

[mkMusica]

ジャーナリングという言葉、初めて知りました。ひょっとして先日の拙記事は、これだったのかもしれませんね（汗）いつもありがとうございます！

[fic-tion]

この方法、ものすごくストレスがたまっていた時期に無意識にしてました。書くとスッキリするんです！！

[spiritualfriends]

誰でも簡単に取り組むことができる素晴らしい方法ですね。ありがとうございました。

[norihiko_matsumoto]

私ブログ書く時そんな感じです。考えがまとまらず、とりあえず書き始めていくと自然と色々な感情が湧き上がりスラスラと書けるときがあります。私の全制覇新聞記者かなと思っていたのですが、普通のコトなのですね。

[ayamamaka]

ジャーナリングよさそうですね！ありがとうございます！

[ohitorisamazanmai]

ジャーナリングは効果ありそうですね。やってみます(^^♪