『熱中症対策？経口補水液』

熱中症対策について 連投です。 高松市も３０℃越えの 真夏日です 暑熱馴化が できていない状況での 急激な気温上昇 週末にかけて注意が必要です。 熱中症対策で重要なのは 水分・電解質補給 必要な水分量は およそ体重減少分 暑熱環境下での激しい身体活動時は 体重によって異なりますが １時間あたり１リットルの 水分補給が必要な場合もあります。 15分毎に250mLくらいを目安に こまめに飲む必要があります。 水や麦茶だけでは 電解質(塩分)が不足し、 危険です。 ********************************** 電解質を含んだ スポーツドリンクを 約1.5倍に薄めたもの ヒト血漿浸透圧285mOsm/Lから計算 を飲みましょう。 ********************************** スポーツドリンクは 糖分が多いために (糖はNa+吸収には必要です) 経口補