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よりよい睡眠のため、意識すべき5つのポイント | Buzzap！
Photo by Vitto0088 人生の1/3を占める睡眠時間。この大切にして心地よい時間を素晴らしいものにするた... Photo by Vitto0088 人生の1/3を占める睡眠時間。この大切にして心地よい時間を素晴らしいものにするために気をつけるべき5つのポイントがあります。 人間は一生の1/3を眠って過ごすと言われており、昨年93歳で大往生を迎えた水木しげる先生も「睡眠のチカラ」という漫画でその重要性を説いています。 水木しげる先生のこのマンガを読むたびに睡眠の大切さを実感する。 pic.twitter.com/Hlbetf88nk — ガッテム竹内(元ハガキ職人) (@GTT214) 2014, 6月 19 ですが、水木しげる大先生のように10時間など夢のまた夢、終電で帰宅して朝早くから出勤という毎日を送る社会人も少なくないのが今の日本。そんな中でよい睡眠を得るために気をつけるべきポイントは何なのでしょうか？ シドニー大学で睡眠と健康を専攻とするChin Moi Chow准教授によると大切な5つの
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2016/02/11 リンク